Групповые программы: аэробика

+7 (495) 152-7... — показать Перезвоните мне  сегодня в 09:00
  • 09:00
  • 10:00
  • 11:00
  • 12:00
  • 13:00
  • 14:00
  • 15:00
  • 16:00
  • 17:00
  • 18:00
  • 19:00
  • 20:00
  • 21:00
  • 22:00

Аэробика — одна из разновидностей фитнеса, состоящая из упражнений под ритмичную музыку, которая способствует ритмичному выполнению движений. Обычно включает в себя бег, наклоны, шаги, скип и танцевальные элементы. Эффект от регулярных занятий — повышение сопротивляемости инфекциям, нормализация пульса, укрепление костей и избавление от лишних килограммов. Аэробика используется в профилактических и лечебно-оздоровительных целях.