Групповые программы: аквааэробика

+7 (495) 152-7... — показать Перезвоните мне  сегодня в 09:00
  • 09:00
  • 10:00
  • 11:00
  • 12:00
  • 13:00
  • 14:00
  • 15:00
  • 16:00
  • 17:00
  • 18:00
  • 19:00
  • 20:00
  • 21:00
  • 22:00

Аквааэробика - это особая гимнастика, выполняемая в воде под энергичную музыку. Для подобной тренировки понадобятся купальник, шапочка для плавания и обувь для бассейна. Кроме того, инструкторы нередко советуют на занятиях пользоваться очками для плавания. Упражнения в воде практически не имеют противопоказаний, ими могут заниматься люди любого возраста и уровня физической подготовленности, и даже новички смогут достичь следующих результатов: увеличения силы мышц, улучшения кровообращения, формирования желаемых очертаний фигуры и снятия эмоционального напряжения.