Групповые программы: interval

Интервальная тренировка – это специальный вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические нагрузки и короткий отдых. Такого типа последовательность применяется для повышения эффективности, так как подобный подход предоставляет возможность сократить длительность занятия, не ухудшая показатели. Кроме этого, в течение подобных тренировок сжигается больше калорий, а это ведет к уверенной потере веса.