Прочие услуги: кардиотренировки

+7 (495) 152-7... — показать Перезвоните мне  сегодня в 06:30
  • 06:30
  • 07:30
  • 08:30
  • 09:30
  • 10:30
  • 11:30
  • 12:30
  • 13:30
  • 14:30
  • 15:30
  • 16:30
  • 17:30
  • 18:30
  • 19:30
  • 20:30
  • 21:30
  • 22:30
  • 23:30

Сегодня в сообществе спортсменов и просто любителей позаботиться о здоровье тела признание получили кардиотренировки. Их первая цель — увеличение выносливости организма, но, кроме того, они также укрепляют сердце и сосудистую систему, ликвидируют избыточную жировую прослойку, нормализуют давление, процесс обмена веществ и даже повышают иммунный статус организма. Среди наиболее часто встречающихся кардиоупражнений значатся бег, прыжки, езда на велосипеде, занятия плаванием, ходьба и энергичные групповые игры. Чтобы кардиотренировка была максимально полезной, нужно соблюдать рекомендации врача и тренера, контролировать ЧСС и не перегружать себя с первых дней тренировок — с чем вам помогут тренеры фитнес-клуба Онегинъ.