Групповые программы: пилатес

Пилатес — система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом для восстановления людей после травм. Потом указанный метод распространился как одно из направлений фитнеса. Занятия проходят в медленном темпе, особое внимание уделяется правильной технике дыхания и умению сохранять баланс. Результатом становятся снятие напряжения, улучшение координации, коррекция веса и увеличение силы.