Групповые программы: шейпинг

В случае, если у вас появилась необходимость сбросить избыточный вес и подправить форму тела, прийти на помощь сможет такой вид гимнастики, как шейпинг, придуманный в конце прошлого столетия советскими физиологами как альтернатива аэробике. Это не просто ряд упражнений, это идеология, обозначенные тренировки способны переделать ритм вашей жизни, приведя в порядок и состояние мышечной системы, и ваше питание. Когда занятия шейпингом внедрялись в массы, была проработана определенная схема проведения: в то время, как участники делали упражнения под видеоурок, разработанный Федерацией шейпинга, тренер наблюдал за каждым и помогал безошибочно двигаться в необходимом темпе, что повышало качество занятий.