Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это особая разновидность занятий, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, применяемых в рамках этой программы, позволяет устранять напряжение, стимулировать работу сердечно-сосудистой системы, снимать болевые ощущения, улучшать осанку и предотвращать травматизм. К тому же на протяжении тренировки работают мышцы шеи, рук, спины и всей верхней части тела. А если приложить определенные усилия, реально научиться даже садиться на шпагат.