Бассейн: аквааэробика

Аквааэробика - это вид физической нагрузки, выполняемый в воде под энергичную музыку. Для такого рода тренировки понадобятся купальник, шапочка для плавания и сланцы. Кроме того, инструкторы нередко советуют на занятиях использовать очки для плавания. Упражнения в воде практически не имеют противопоказаний, ими могут заниматься люди любого возраста и уровня физической подготовленности, и даже те, кто не занимался раньше спортом, смогут достичь следующих результатов: увеличения силы мышц, улучшения общего самочувствия, снятия эмоционального напряжения и формирования желаемых очертаний фигуры.


Написать

Отзывы - бассейн - аквааэробика

Удалить