Групповые программы: фитнес программы

Фитнес-программы представляют собой комплекс разного рода упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они могут быть ориентированы как на борьбу с лишним весом, так и на наращивание мышечной массы или совершенствование гибкости. Обычно в дополнение к физическим нагрузкам специалист назначает индивидуальную диету, призванную поддерживать достигнутые на тренировках результаты.