Прочие услуги: кардиотренировки

+7 (495) 021-0... — показать Перезвоните мне в течение 30 сек

На сегодняшний день в кругу спортсменов и простых любителей поддерживать хорошую форму стали знаменитыми кардиотренировки. Их задача — наращение выносливости организма, но, кроме того, они также укрепляют сердце и сосудистую систему, сжигают жировые отложения, нормализуют давление, метаболизм и даже повышают стрессоустойчивость. Среди наиболее распространенных кардиоупражнений значатся бег, занятия со скакалкой, велосипедный спорт, занятия в бассейне, ходьба и подвижные коллективные игры. Чтобы кардиотренировка приумножила здоровье и не навредила, следует соблюдать указания врача и тренера, отслеживать частоту сердечных сокращений и не перегружать себя с начальных дней тренировок — и с этим смогут помочь сотрудники фитнес-клуба Онегинъ.