Прочие услуги: свободные веса

+7 (495) 021-0... — показать Перезвоните мне в течение 30 сек

На данный момент тренажерные залы в основном имеют огромнейший выбор оборудования, были разработаны тренажеры для всех участков тела, и тем не менее кое-что со временем не меняется — применение свободных весов, наиболее известны среди которых штанги, гантели и гири. Главный плюс упражнений с ними заключается в комплексной нагрузке на все группы мышц в одно время, иными словами, во время данной тренировки задействуются целевые, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Подъемы штанги или гирь способствуют увеличению силы и массы и вместе с тем повышают координацию движений.