Начинающим

11 лучших велотренажеров 2021 года

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о нашем процесс обзора здесь Мы можем получать комиссионные за покупки, совершенные по нашим ссылкам.

Verywell

Наш лучший выбор Лучший в целом: Sunny Health & Fitness SF-B1714 Evolution Pro Cycling Bike at AmazonЭтот велосипед отвечает всем нашим требованиям, начиная от стабилизирующего маховика, регулируемого магнитного сопротивления и заканчивая педалями в клетке. Лучший бюджетный вариант: YOSUDA Indoor Cycling Bike на Amazon Он оснащен ЖК-монитором, который отслеживает вашу скорость и расстояние, а кронштейн для iPad позволяет легко следить за тренировкой. Лучшая покупка: Peloton Bike+ на сайте Onepeloton.com Велотренажер стоит того, чтобы раскошелиться, он изготовлен из прочных материалов, благодаря которым ваша гостиная станет похожа на частную студию спин-тренировок. Лучшая естественная езда: NordicTrack Commercial S15i Studio Cycle на Amazon Широкий сенсорный экран отображает красивые маршруты для захватывающей езды, а также позволяет легко отслеживать количество сожженных калорий. Лучший рекумбент: Marcy Magnetic Recumbent Bike NS-716R на Amazon Велосипед в стиле Recumbent, магнитное колесо поддерживается ручкой регулировки натяжения, чтобы вы могли изменять интенсивность. Лучший складной: Exerpeutic Heavy Duty Foldable Exercise Bike на Amazon Идеально подходит для тех, у кого мало места в домашнем спортзале, он складывается до половины своего полного размера для удобного хранения после тренировки. Лучший для тренировок всего тела: Велотренажер Schwinn Fitness Airdyne AD6 на Amazon Он обещает тренировку всего тела за считанные минуты, а технология сопротивления ветру подходит как для элитных спортсменов, так и для новичков. Лучший для вашего ядра: Bowflex VeloCore Bike в Best Buy Возможность наклона руля способствует развитию основных мышц, когда вы едете вместе с инструктором. Лучшая сделка: ProForm Studio Bike Pro на Proform.com Вы буквально получаете этот велотренажер бесплатно, если в течение трех лет подписываетесь на ежемесячный абонемент iFit. Лучший пакет: Myx Fitness The Myx Plus на Myx Fitness В этот комплексный набор входят стационарный велосипед, набор гирь из шести частей, гиря, коврик для упражнений большого размера и многое другое. В этой статье

  • На что обратить внимание
  • Наши предпочтения
  • Часто задаваемые вопросы
  • Почему стоит доверять Verywell Fit?

Езда на велосипеде — одна из лучших форм аэробное упражнение . Езда на выносливость поддерживает ваше сердце здоровым и сильным, а холмистая езда помогает укрепить и поддержать сила мышц и тонус. Между тем, любая езда поможет улучшить подвижность суставов, снять стресс и тревогу, улучшить осанку и координацию, и многое другое. Серьезно, мы могли бы перечислять плюсы езды на велосипеде целый день.

К счастью, не всегда нужно выезжать на оживленные дороги, чтобы вдоволь накататься. На самом деле, на удивление легко добавить хороший стационарный велотренажер в ваш домашний спортзал . Среди множества стилей, технических характеристик и ценовых категорий можно выбрать велосипед для каждого.

На что обратить внимание при выборе велотренажера

Стиль

Существует три основных типа велотренажеров: вертикальные, лежачие и комнатные. Все они являются отличными вариантами, все они совершенно разные по ощущениям, и у всех есть своя целевая аудитория. Прежде чем делать покупки, подумайте о том, какой стиль лучше всего соответствует вашим потребностям. В конце концов, если вы стремитесь к пелотон и купите воздушный велосипед, вы будете сбиты с толку и, скорее всего, разочарованы.

Сопротивление

Разные типы велосипедов используют различные механизмы для создания сопротивления на педалях, что является основным способом увеличения или уменьшения интенсивности тренировки в любой момент времени. Подумайте, хотите ли вы регулировать сопротивление с помощью ручного регулятора, как на комнатном велосипеде, или с помощью кнопок клавиатуры, как на лежачем или вертикальном велосипеде. Все они ведут к качественной тренировке, но от того, как часто вы будете использовать велосипед, зависит ваш опыт.

Долговечность

Приобретая любое тренажерное оборудование для домашнего использования, вы хотите, чтобы оно было таким же прочным, как и тренажеры, которые вы используете в спортзале, и чтобы оно служило долго. Прежде чем тратить большие деньги на новый тренажер, проверьте основные материалы, стиль конструкции, грузоподъемность и отзывы пользователей.

Регулируемость

Если выбранный вами велосипед не соответствует вашему телу с точки зрения эргономики, вы можете получить лишнюю скованность мышц и даже нежелательную травму из-за перетренированности в неправильном положении. Поэтому убедитесь, что сиденье, руль и педали велосипеда можно отрегулировать в соответствии с вашими размерами тела, а также всех тех, кто планирует использовать велосипед в вашем доме. Индивидуальный подход — ключевой момент.

Вот лучшие велотренажеры на рынке.

Лучший в целом: Sunny Health & Fitness SF-B1714 Evolution Pro Cycling Bike

Купить на Amazon Купить на Dick’s Плюсы

  • Сверхпрочный маховик

  • Легко настроить под себя

  • Простота сборки

Минусы

  • Нет цифрового дисплея

  • Нет «умных» функций

  • Дорогой

Это внутренний велоспорт -Велосипед в этом стиле отвечает всем требованиям нашего списка. Сверхпрочный маховик весом 44 фунта обеспечивает устойчивость велосипеда во время интенсивных тренировок, так что вы не почувствуете толчков во время езды, а высокопрочная стальная конструкция рамы выдерживает максимальный вес 330 фунтов.

Велосипед использует магнитный механизм сопротивления, который легко регулируется пользователем и практически не требует обслуживания в течение всего срока службы. Велосипед также оснащен полностью регулируемым сиденьем, которое перемещается вперед, назад, вверх и вниз для обеспечения наилучшей посадки. Велосипед оснащен регулируемым в четырех направлениях рулем и педалями в клетке для безопасной езды.

Стиль велосипеда: Велосипед для закрытых помещений Стиль сопротивления: Ручная ручка сопротивления | Вес продукта: 136,5 фунтов | Максимальная грузоподъемность: 330 фунтов | Размеры: 48,5 x 24 x 53,5 дюймов

Лучшие сделки на оборудование для тренировок в Walmart за июнь 2021 года

Лучший бюджет: YOSUDA Indoor Cycling Bike

Велотренажер YOSUDA Купить на Amazon Купить на Walmart Купить на Yosudabikes.com Плюсы

  • Плавная, тихая езда

  • Предоставляет основные статистические данные о поездке

  • Дополнительное крепление для планшета

Минусы

  • Меньшая грузоподъемность по сравнению с другими вариантами

  • Очень жесткое сиденье

За половину цены нашего общего выбора вы можете наслаждаться многими теми же преимуществами велосипеда YOSUDA. Маховик весом 35 фунтов и прочная стальная рама обеспечивают необходимую устойчивость, а система ременного привода делает езду более плавной и тихой. Максимальная грузоподъемность в 270 фунтов немного ниже, но регулируемый в двух направлениях руль и сиденье с четырехсторонней мягкой обивкой гарантируют, что вы найдете удобное положение для ваших ежедневной тренировки . 

При этом ручка ручного сопротивления дает вам полный контроль, а педали в клетке всегда держат ваши ноги на месте. Более того, эта модель оснащена ЖК-монитором, который отслеживает ваше время, скорость, расстояние и сожженные калории, а дополнительный кронштейн для iPad позволяет легко слушать любимую музыку или смотреть любимые тренировки под руководством режиссера.

Стиль велосипеда: Велосипед для закрытых помещений Стиль сопротивления: Ручная ручка сопротивления | Вес продукта: 68 фунтов | Максимальная грузоподъемность: 270 фунтов | Размеры: 40 x 22 x 45 дюймов

Лучшее оборудование для фитнеса на распродаже в Best Buy в июне 2021 года

Лучшая покупка: Peloton Bike+

Peloton Bike+ Купить на Onepeloton.com Плюсы

  • Изящный, стильный и компактный дизайн

  • Плавная, тихая езда

  • Высококлассная интеграция программ тренировок

Минусы

  • Сроки поставки

  • Поддерживает только бутсы Look Delta

  • Дорогой

Обзор велосипеда Peloton

Если вы хотите получить максимальный опыт езды на велосипеде в помещении, вам не обойтись без Peloton Bike+. Велотренажер для занятий в закрытых помещениях является лучшим в своем классе, он изготовлен из прочных материалов, которые обеспечивают плавную и бесшумную езду каждый раз. Эта новая модель оснащена цифровой системой автоматического контроля сопротивления в дополнение к ручному регулятору сопротивления, что еще больше облегчает синхронизацию с живой тренировкой, отображаемой на 24-дюймовом поворотном сенсорном экране.

Велотренажер компактный и регулируемый, что позволяет легко разместиться в тесном пространстве вашего дома и при этом найти удобное сиденье. Он также выдерживает максимальный вес 297 фунтов. Проще говоря. Peloton Bike+ превращает вашу гостиную в личную студию спин-тренировок, в которой вы сможете выполнять все необходимые упражнения.

Стиль велосипеда: Велосипед для закрытых помещений Стиль сопротивления: Ручная ручка сопротивления и цифровая автоматическая регулировка сопротивления | Вес продукта: 135 фунтов | Максимальная грузоподъемность: 297 фунтов | Размеры: 59 x 22 x 59 дюймов

Что говорят наши тестеры

«Имея доступ к более чем 5 000 тренировок по запросу, а также к 14 занятиям по велоспорту в прямом эфире в день, этот велосипед, безусловно, может многое предложить. Что делает велосипед Peloton настолько превосходным, так это, без сомнения, членство и приложение Peloton, которое дает вам доступ к прямым трансляциям и трансляциям по запросу, отслеживание результатов в реальном времени и неограниченное количество аккаунтов для членов семьи и друзей, которые также хотят использовать велосипед.» — Мэри Кейт Хобан , редактор отдела коммерции и испытатель продукции Verywell

20 лучших аксессуаров для велотренажеров Peloton в 2021 году

Лучший естественный велотренажер: NordicTrack Commercial S15i Studio Cycle

Велотренажер NordicTrack Commercial S15i Studio Cycle Купить на Amazon Купить на Best Buy Купить на Nordictrack.com Плюсы

  • Действительно захватывающий опыт

  • Эргономичный дизайн

  • Легко отслеживать основные статистические показатели

Минусы

  • Нет запрограммированных тренировок

  • Зависит от членства в iFit

Хотите, чтобы тренировки в помещении имитировали на открытом воздухе ? Рассмотрите этот велосипед от NordicTrack. На 15-дюймовом сенсорном экране отображаются некоторые из самых красивых маршрутов для действительно захватывающей поездки, а также легко отслеживать расстояние, скорость и предполагаемое количество сожженных калорий. Велотренажер грузоподъемностью 350 фунтов достаточно прочный и имеет эргономичное седло и руль, которые регулируются для вашего удобства.

Маховик с инерционным усилением использует бесшумное магнитное сопротивление для плавной и тихой езды, и вы можете выбрать один из 22 цифровых уровней сопротивления на сенсорном экране во время тренировки. Педали также совместимы со стандартными педалями дорожного велосипеда для более захватывающего катания.

Стиль велосипеда: Велосипед для закрытых помещений Стиль сопротивления: Ручная ручка сопротивления и 22 цифровых уровня сопротивления. Вес продукта: 202 фунта | Максимальная грузоподъемность: 350 фунтов | Размеры: 55,75 x 22 x 61 дюйм

Фитнес-сделки в Kohl’s на июнь 2021 года

Лучший рекумбент: Marcy Magnetic Recumbent Bike NS-716R

Купить на Amazon Купить на Walmart Купить на Marcypro.com Плюсы

  • Подходит для широкого круга пользователей

  • Безопасен для пожилых людей и новичков

  • ЖК-экран отслеживает основные статистические данные

Минусы

  • Нет «умных» функций

  • Сопротивлению не хватает интенсивности

Если вас больше интересует лежачий стиль велотренажера, мы рекомендуем эту модель от Marcy. Он оснащен полностью регулируемым сиденьем для широкого круга пользователей, обеспечивающим удобное положение ног при кручении педалей. Мягкий, покрытый пеной руль также обеспечивает дополнительную поддержку, необходимую для каждой тренировки.

Магнитное колесо поддерживается ручкой регулировки натяжения с восемью предустановками, поэтому вы можете легко изменить интенсивность тренировки в любое время. Велотренажер также оснащен ЖК-экраном, на котором отображаются скорость, расстояние, время и сожженные калории. Изящный, но прочный, этот велосипед выдерживает максимальную нагрузку до 300 фунтов.

Стиль велосипеда: полулежащий Стиль сопротивления: Ручная ручка сопротивления с 8 настройками | Вес продукта: 59 фунтов | Максимальная грузоподъемность: 300 фунтов | Размеры: 52 x 25 x 38 дюймов

10 лучших складных велотренажеров 2021 года

Лучший складной:Exerpeutic Heavy Duty Foldable Exercise Bike

Купить на Amazon Купить на Walmart Плюсы

  • Легко хранить после тренировки

  • Удивительно прочный

  • ЖК-экран отслеживает основные статистические данные

Минусы

  • Низкотехнологичный

  • Ограниченные возможности сопротивления

Для людей с ограниченным домашний спортзал складной велотренажер может стать лучшим решением. Эта сверхпрочная стальная рама от Exerpeutic выдерживает внушительный вес в 400 фунтов, при этом складывается вдвое меньше своего полного размера для удобства хранения после тренировки. Кроме того, он оснащен удобными транспортировочными колесами, которые помогут вам перемещать велосипед из комнаты в комнату по мере необходимости.

Велотренажер вертикального типа использует магнитную систему контроля натяжения с восемью плавными настройками сопротивления, что позволяет легко работать с идеальной для вас интенсивностью. Сиденье большое и мягкое, на нем удобно сидеть практически любому спортсмену. Велотренажер оснащен ЖК-дисплеем, на котором отображаются сожженные калории, расстояние, время, скорость и пульс.

Стиль велосипеда: вертикальный Стиль сопротивления: Ручная ручка сопротивления с 8 настройками | Вес продукта: 51,6 фунта | Максимальная грузоподъемность: 400 фунтов | Размеры: 39 x 26.4 x 48.8 дюймов

Лучшая домашняя фитнес-техника 2021 года

Лучший для тренировок всего тела: велотренажер Schwinn Fitness Airdyne AD6

Велотренажер Schwinn Airdyne AD6 Купить на Amazon Купить на Walmart Купить на Best Buy Плюсы

  • Подвижный руль

  • Самостоятельная работа

  • Отлично подходит для HIIT

Минусы

  • Громче, чем другие варианты

  • Очень тяжелый

Если основная функция велосипеда — работа ног, это не значит, что вы не можете задействовать руки, ядро и спину одновременно. Этот вертикальный велотренажер с вентилятором от Schwinn позволит вам за считанные минуты провести интенсивную тренировку всего тела, поскольку помимо педалей вы двигаете руль. 26-лопастной вентилятор в паре с одноступенчатым ременным приводом обеспечивают тихую, плавную и сложную тренировку.

Сверхпрочная конструкция коммерческого класса выдерживает максимальную нагрузку в 300 фунтов, а технология прогрессивного сопротивления ветру делает его отличным инструментом как для элитных спортсменов, так и для начинающих. Кроссфитеры предпочитают этот тип велосипеда для высокоинтенсивных интервальных тренировок.

Стиль велосипеда: вертикальный Стиль сопротивления: Прогрессирующее сопротивление ветра в зависимости от интенсивности тренировки. Вес продукта: 113 фунтов | Максимальная грузоподъемность: 300 фунтов | Размеры: 55 x 26 x 53 дюйма

5 лучших гибридных велосипедов 2021 года

Лучший для вашего ядра: Bowflex VeloCore Bike

Bowflex VeloCore Bike Купить на Best Buy Купить на Bowflex.com Плюсы

  • Режим наклона для тренировки сердца

  • Возможность подключения Bluetooth

  • Очень комфортная езда

Минусы

  • Зависит от членства в JRNY

  • Короткая гарантия

Люди, занимающиеся спортом, часто удивляются, когда узнают, насколько сильно велоспорт в помещении может нагрузить основные мышцы, а этот велотренажер от Bowflex повышает интенсивность тренировок. Он оснащен режимом наклона, который позволяет вам раскачиваться из стороны в сторону, следуя видеороликам JRNY о велоспорте на открытом воздухе, что позволяет вам почувствовать себя так, как будто вы действительно занимаетесь на извилистой дороге. Вы также можете использовать стационарный режим по своему усмотрению.

На интеллектуальном экране отображается вся необходимая статистика, чтобы вы могли извлечь максимум пользы из ежедневных тренировок. Прочная конструкция велосипеда выдерживает максимальный вес 325 фунтов, а ручная ручка сопротивления дает доступ к 100 уровням сопротивления. Велотренажер также можно настроить под себя: сиденье регулируется в четырех направлениях, руль можно переставлять, а экран дисплея можно регулировать.

Более того, в комплекте с велосипедом поставляется налокотник с Bluetooth пульсометром, набор 3-фунтовых гантелей и двухмесячная пробная версия JRNY.

Стиль велосипеда: Велосипед для закрытых помещений Стиль сопротивления: Ручная ручка сопротивления со 100 уровнями сопротивления | Вес продукта: 175 фунтов | Максимальная грузоподъемность: 325 фунтов | Размеры: 59,8 x 24,1 x 55,3 дюйма

9 лучших велосипедов для велопрогулок в помещении в 2021 году

Лучшая сделка:ProForm Studio Bike Pro

ProForm Купить на Proform.com Плюсы

  • Варианты оплаты

  • Долговечный

  • Легко перемещается

Минусы

  • Зависит от членства в iFit

  • Низкая грузоподъемность

Не хотите платить за новый велотренажер сразу? Рассмотрите этот качественный вариант от ProForm, который стоит всего 39 долларов в месяц за сопутствующую подписку iFit. Вам придется приобрести абонемент на три года, что примерно равно стоимости самого велосипеда, но это означает, что вы буквально получаете и оборудование, и занятия по цене одного.

Между тем, велосипед — это отличное оборудование, весьма похожее на вариант NordicTrack из этого списка. Маховик с инерционным усилением обеспечивает необходимую мощность, оставаясь при этом удивительно тихим, а интенсивность тренировки можно повышать с помощью ручного регулятора сопротивления или 22 цифровых уровней сопротивления.

Рама из прочной стали коммерческого класса выдерживает вес до 250 фунтов, а сиденье и руль можно отрегулировать так, чтобы они были удобны для большинства спортсменов. Велотренажер также оснащен поворотным на 180 градусов экраном, что позволяет смотреть видеозаписи тренировок как на велосипеде, так и вне его.

Стиль велосипеда: Велосипед для закрытых помещений Стиль сопротивления: Ручная ручка сопротивления и 22 цифровых уровня сопротивления. Вес продукта: 140 фунтов | Максимальная грузоподъемность: 250 фунтов | Размеры: 59,8 x 24,1 x 55,3 дюйма

7 лучших велосипедов для женщин 2021 года

Лучшая связка:Myx Fitness The Myx Plus

MYX Plus Купить на Myx Fitness Плюсы

  • Полная комплектация домашнего тренажерного зала

  • Надежная конструкция велосипеда

  • Легкий доступ к видеозаписям тренировок

Минусы

  • Не включает членство в MYX

  • Нет живых занятий

Многие домашние велотренажеры не включают в себя аксессуары, которые используются в студиях. студийные велотренажеры что означает, что вам придется потратить гораздо больше начальной цены, чтобы создать желаемый опыт. Если вы ищете универсальный вариант, обратите внимание на MYX Plus. Он оснащен велосипедом Star Trac коммерческого класса, прочным, компактным и регулируемым в соответствии с размерами вашего тела.

Он выдерживает максимальную нагрузку 350 фунтов и оснащен поворотным 21,5-дюймовым сенсорным экраном, который позволяет легко следить за любимыми фитнес-видео во время езды. Педали совместимы как со спортивной обувью, так и с велосипедной обувью SPD, так что вы можете кататься так, как вам удобно, а маховик весом 41 фунт обеспечит вам безопасность и позволит кататься столько, сколько вы захотите.

В дополнение к стационарному велосипеду в комплект также входит набор гирь из шести предметов, гиря, коврик для упражнений большого размера, 24-дюймовый валик из пены EVA и многое другое.

Стиль велосипеда: Велосипед для закрытых помещений Стиль сопротивления: Ручная ручка сопротивления | Вес продукта: 150 фунтов | Максимальная грузоподъемность: 350 фунтов | Размеры: 55 x 21 x 47 дюймов

9 лучших домашних тренажерных залов 2021 года

Лучший студийный опыт:SoulCycle At-Home Bike

Велотренажер SoulCycle At-Home Купить на Equinoxplus.com Плюсы

  • Профессиональная доставка и настройка

  • Первоклассный дизайн велосипеда

  • Большой сенсорный дисплей

Минусы

  • Очень тяжелый

  • Подписка на занятия не включена

Велосипедисты, одержимые SoulCycle пытаются найти программу домашних занятий, которая была бы похожа на их любимую студию — до сих пор. SoulCycle At-Home Bike приносит оборудование, которому вы доверяете, и инструкторов, которых вы любите, прямо в ваш домашний спортзал.

Матово-черный велосипед оснащен 21-дюймовым сенсорным дисплеем и высокотехнологичными динамиками, которые идеально подходят для трансляции занятий в прямом эфире и по запросу под руководством лучших инструкторов SoulCycle. Стальная рама коммерческого класса соответствует клубному качеству, а маховик с магнитным сопротивлением и узкий ремень из углеродного волокна обеспечивают плавную, бесшумную и естественную езду.

Регулируемые в четырех направлениях сиденье и руль обеспечивают индивидуальную посадку, а транспортировочные колеса позволяют легко убрать велосипед после тренировки. Более того, велосипед поставляется в собранном виде и имеет доступ к системе Equinox+, которая позволяет транслировать занятия в Equinox, SoulCycle, Rumble, TB12 и др. в любое удобное время.

Стиль велосипеда: Велосипед для закрытых помещений Стиль сопротивления: Ручная ручка сопротивления | Вес продукта: 142 фунта | Максимальная грузоподъемность: 350 фунтов | Размеры: 62,2 x 22,2 x 53,5 дюйма

Окончательный вердикт

Каждый предпочитает свой стиль езды на велосипеде. Если вы ищете простой, эффективный и долговечный велотренажер, который не разорится на покупке, вы не ошибетесь, выбрав модель Sunny Health & Fitness Evolution Pro Cycling Bike.

Если вы предпочитаете лежачий велосипед, наш лучший выбор — это Marcy Magnetic Recumbent Bike . А если вы считаете, что вертикальный велосипед лучше подходит для ваших нужд, попробуйте велосипед Exerpeutic Heavy Duty Foldable Recumbent Bike. Exerpeutic Heavy Duty Foldable Exercise Bike который также легко складывается по окончании тренировки.  

велотренажер
Мэделин Гуднайт / Verywell

Часто задаваемые вопросы

Эффективен ли велотренажер для снижения веса?

Да, включение велотренажера в вашу еженедельную фитнес-программу может помочь вам достичь ваших целей по снижению веса. Велосипедный спорт по своей природе является аэробным, помогая сжигать калории, которые хранятся в отложенном жире.  Он также укрепляет крупные мышцы тела, такие как квадрицепсы и подколенные сухожилия, что способствует более эффективному сжиганию жира. 

Тем не менее, степень потери веса будет зависеть от исходного телосложения, частоты и интенсивности тренировок, а также от других факторов образа жизни, таких как диета, стресс и качество сна.

Какие мышцы задействует велотренажер?

Все велотренажеры требуют вращения педалей, что нацелено на ваши квадрицепсы, подколенные сухожилия и икры. Велосипеды с вертикальным положением и велосипеды для закрытых помещений также требуют позы, которая эффективно задействует спину и основные мышцы. А когда вы чередуете положение стоя и сидя в седле, вы также задействуете ягодичные мышцы.

Что лучше: Велотренажер или беговая дорожка?

Оба тренажера являются эффективными средствами для домашних аэробных упражнений. Их можно использовать как для высокоинтенсивных и высокоэффективных тренировок, так и для более повседневных занятий сердечно-сосудистым фитнесом. Но в целом, велотренажеры лучше подходят для людей с больными суставами, травмами или другими проблемами, поскольку сидячее вращение педалей оказывает гораздо меньшее воздействие на бедра, колени и лодыжки. Низкотравматичный характер езды на велосипеде также делает его более безопасным выбором для начинающих и пожилых людей с долголетием.

Велотренажер Peloton
Verywell / Лиз Аллен

Почему стоит доверять Verywell Fit?

Как бывший персональный тренер, опытный писатель о здоровье и заядлый спортсмен, Алена Холл понимает, как важно выбрать подходящее оборудование для домашнего тренажерного зала. Она постоянно изучает новейшие и самые лучшие инструменты, тренажеры и гаджеты, но что еще более важно, Алена тщательно изучает качество и различные характеристики, которые делают эти фитнес-продукты достойными инвестиций.  

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв!

Получите советы по упражнениям, чтобы сделать тренировки менее трудоемкими и более увлекательными.

Вы зарегистрированы! Спасибо, {{form.email}}, за регистрацию.

Произошла ошибка. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Что вас беспокоит?

Источники статьи Verywell Fit использует только высококачественные источники, включая рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Ознакомьтесь с нашим редакционный процесс чтобы узнать больше о том, как мы проверяем факты и обеспечиваем точность, надежность и достоверность наших материалов.

  1. Donnelly JE, Honas JJ, Smith BK, et al. Только аэробные упражнения приводят к клинически значимой потере веса у мужчин и женщин: Midwest Exercise Trial-2 . Ожирение (Сильвер Спринг) . 2013;21(3):E219-E228.

  2. Strasser B, Schobersberger W. Доказательства в пользу тренировок с сопротивлением в качестве лечебной терапии при ожирении . J Obes . 2011;2011.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *