Einsteiger

Die 11 besten Heimtrainer des Jahres 2021

Unsere Redakteure recherchieren, testen und empfehlen unabhängig die besten Produkte; mehr über unseren Testverfahren erfahren Sie hier Wir erhalten möglicherweise Provisionen für Einkäufe, die über die von uns gewählten Links getätigt werden.

Verywell

Unsere Top-Picks Insgesamt am besten: Sunny Health & Fitness SF-B1714 Evolution Pro Cycling Bike at AmazonDieses Rad erfüllt alle unsere Anforderungen, von der stabilisierenden Schwungscheibe über den einstellbaren Magnetwiderstand bis hin zu den Zehenpedalen. Bestes Budget: YOSUDA Indoor Cycling Bike bei Amazon Der LCD-Monitor zeigt Geschwindigkeit und Distanz an, und die iPad-Halterung macht es einfach, einem geführten Training zu folgen. Beste Anschaffung: Peloton Bike+ bei Onepeloton.com Das Peloton Bike+ von Onepeloton besteht aus robusten Materialien, die Ihr Wohnzimmer in ein privates Spinning-Studio verwandeln. Beste natürliche Fahrt: NordicTrack Commercial S15i Studio Cycle bei Amazon Der große Touchscreen zeigt schöne Routen an und macht es Ihnen leicht, Ihren geschätzten Kalorienverbrauch zu verfolgen. Bestes Liegerad: Marcy Magnetic Recumbent Bike NS-716R bei Amazon Eine Option im Liegerad-Stil. Das magnetische Rad wird von einem Spannungseinstellknopf unterstützt, so dass Sie die Intensität ändern können. Bestes Klapprad: Exerpeutic Heavy Duty Foldable Exercise Bike bei Amazon Ideal für alle, die zu Hause nur wenig Platz im Fitnessstudio haben. Er lässt sich auf die Hälfte seiner Größe zusammenklappen und nach dem Training einfach verstauen. Am besten für Ganzkörper-Workouts: Schwinn Fitness Airdyne AD6 Heimtrainer bei Amazon Er verspricht ein Ganzkörpertraining in wenigen Minuten, während die Windwiderstandstechnologie sowohl für Spitzensportler als auch für Anfänger geeignet ist. Das Beste für Ihren Kern: Bowflex VeloCore Bike bei Best Buy Die Anlehnungsfähigkeit des Lenkers bringt Ihre Rumpfmuskulatur richtig in Schwung, während Sie mit Ihrem Trainer mitfahren. Bester Deal: ProForm Studio Bike Pro bei Proform.com Sie erhalten dieses Fahrrad buchstäblich umsonst, wenn Sie sich für drei Jahre zu einer monatlichen iFit-Mitgliedschaft verpflichten. Bestes Bundle: Myx Fitness Das Myx Plus bei Myx Fitness Das Komplettpaket enthält ein stationäres Fahrrad, ein sechsteiliges Gewichtsset, eine Kettlebell, eine übergroße Trainingsmatte und mehr. In diesem Artikel

  • Worauf Sie achten sollten
  • Unsere Auswahl
  • FAQs
  • Warum Verywell Fit vertrauen?

Radfahren ist eine der besten Formen von Ausdauertraining . Ausdauerfahrten halten Ihr Herz gesund und stark, während hügelige Fahrten zum Aufbau und Erhalt von Muskelkraft und Tonus. In der Zwischenzeit hilft jedes Radfahren, die Beweglichkeit der Gelenke zu verbessern, Stress und Ängste abzubauen, die Körperhaltung und Koordination zu verbessern und vieles mehr. Im Ernst, wir könnten den ganzen Tag lang die Vorteile des Radfahrens aufzählen.

Glücklicherweise müssen Sie nicht immer auf belebte Straßen ausweichen, um eine gute Runde zu drehen. Es ist sogar überraschend einfach, einen guten stationären Heimtrainer in Ihr Heimtrainingsraum . Bei der großen Auswahl an Modellen, Spezifikationen und Preisen gibt es wirklich für jeden das richtige Gerät.

Worauf Sie bei einem Heimtrainer achten sollten

Stil

Es gibt drei Haupttypen von Heimtrainern: aufrecht, liegend und Indoor. Alle sind ausgezeichnete Optionen, alle fühlen sich ganz anders an und alle haben eine ganz bestimmte Zielgruppe. Bevor Sie einkaufen, sollten Sie sich überlegen, welches Modell Ihren Bedürfnissen am besten entspricht. Denn wenn Sie das Ziel haben, ein Peloton-Erlebnis und Sie ein Airbike kaufen, werden Sie verwirrt und wahrscheinlich enttäuscht sein.

Widerstand

Die verschiedenen Fahrradtypen verwenden unterschiedliche Mechanismen, um einen Widerstand auf den Pedalen zu erzeugen, der die primäre Möglichkeit darstellt, die Intensität Ihres Trainings jederzeit zu erhöhen oder zu verringern. Überlegen Sie, ob Sie den Widerstand mit einem manuellen Drehknopf wie bei einem Indoor-Bike oder mit Tasten wie bei einem Liege- oder Stehtrainer einstellen möchten. Alle führen zu einem qualitativ hochwertigen Training, aber Ihre Benutzererfahrung wird bestimmen, wie oft Sie das Rad benutzen.

Langlebigkeit

Wenn Sie ein Trainingsgerät für den Heimgebrauch kaufen, möchten Sie, dass es sich genauso robust anfühlt wie die Geräte, die Sie in einem Fitnessstudio benutzen, und dass es lange hält. Informieren Sie sich über die Hauptmaterialien des Fahrrads, die Bauweise, die Gewichtskapazität und die Nutzerbewertungen, bevor Sie viel Geld für ein neues Trainingsgerät ausgeben.

Verstellbarkeit

Wenn das Fahrrad, das Sie wählen, nicht ergonomisch zu Ihrem Körper passt, könnten Sie am Ende mit extra steifen Muskeln und sogar einer ungewollten Verletzung durch Übertraining in der falschen Position enden. Vergewissern Sie sich also, dass Sitz, Lenker und Pedale des Fahrrads an Ihre Körpermaße angepasst werden können, ebenso wie an alle anderen Personen in Ihrem Haushalt, die das Fahrrad benutzen möchten. Individuelle Anpassung ist der Schlüssel.

Hier sind die besten Heimtrainer auf dem Markt.

Insgesamt am besten: Sunny Health & Fitness SF-B1714 Evolution Pro Cycling Bike

Auf Amazon kaufen Bei Dick’s kaufen Vorteile:

  • Hochbelastbare Schwungscheibe

  • Leicht anpassbare Passform

  • Leicht zu montieren

Nachteile

  • Keine digitale Anzeige

  • Keine „intelligenten“ Funktionen

  • Teuer

Dieses Indoor-Radfahren -Style Bike erfüllt alle Kriterien unserer Liste auf beeindruckende Weise. Das hochbelastbare 44-Pfund-Schwungrad hält das Fahrrad bei kräftigem Training stabil an Ort und Stelle, sodass Sie während der Fahrt keine Erschütterungen spüren, und die hochbelastbare Stahlrahmenkonstruktion unterstützt eine maximale Gewichtskapazität von 330 Pfund.

Das Fahrrad verwendet einen magnetischen Widerstandsmechanismus, der vom Benutzer leicht eingestellt werden kann und während der gesamten Lebensdauer des Fahrrads praktisch keine Wartung erfordert. Es verfügt außerdem über einen voll verstellbaren Sitz, der sich nach vorne, hinten, oben und unten bewegt, um Ihnen die beste Passform zu bieten. Das Fahrrad ist mit einem vierfach verstellbaren Lenker und Käfigpedalen für eine sichere Fahrt ausgestattet.

Fahrrad-Stil: Indoor Cycling | Widerstandsart: Manueller Widerstandsknopf | Produktgewicht: 136,5 Pfund | Maximale Gewichtskapazität: 330 Pfund | Abmessungen: 48,5 x 24 x 53,5 Zoll

Die besten Trainingsgeräte-Angebote bei Walmart für Juni 2021

Bestes Budget:YOSUDA Indoor Cycling Bike

YOSUDA Indoor Cycling Fahrrad Auf Amazon kaufen Auf Walmart kaufen Auf Yosudabikes.com kaufen Vorteile:

  • Sanfte, ruhige Fahrt

  • Liefert grundlegende Fahrstatistiken

  • Zusätzliche Tablet-Halterung

Nachteile

  • Geringere Gewichtskapazität als andere Optionen

  • Sehr fester Sitz

Für die Hälfte des Preises unseres Testsiegers können Sie mit diesem YOSUDA-Bike viele der gleichen Vorzüge genießen. Das 35-Pfund-Schwungrad und der robuste Stahlrahmen geben Ihnen die nötige Stabilität, und das riemengetriebene System sorgt für eine sanftere und leisere Fahrt. Die maximale Gewichtskapazität ist mit 270 Pfund etwas geringer, aber der zweifach verstellbare Lenker und der vierfach gepolsterte Sitz sorgen dafür, dass Sie eine bequeme Position für Ihr täglichen Workout . 

Mit dem manuellen Widerstandsregler haben Sie die volle Kontrolle, und die Pedale mit Käfig sorgen dafür, dass Ihre Füße immer an Ort und Stelle bleiben. Darüber hinaus verfügt dieses Modell über einen LCD-Monitor, der Ihre Zeit, Geschwindigkeit, Entfernung und den Kalorienverbrauch anzeigt. Mit der zusätzlichen iPad-Halterung können Sie ganz einfach Ihre Lieblingsmusik hören oder Ihr Lieblings-Workout mit Anleitung ansehen.

Fahrrad-Stil: Indoor Cycling | Widerstandsart: Manueller Widerstandsknopf | Produktgewicht: 68 Pfund | Maximale Gewichtskapazität: 270 Pfund | Abmessungen: 40 x 22 x 45 Zoll

Die besten Fitnessgeräte im Angebot bei Best Buy für Juni 2021

Beste Anschaffung: Peloton Bike+

Peloton Fahrrad+ Kaufen auf Onepeloton.com Vorteile:

  • Schlankes, elegantes und kompaktes Design

  • Sanfte, ruhige Fahrt

  • Erstklassige Workout-Programm-Integration

Nachteile

  • Zeitliche Verzögerung der Lieferung

  • Unterstützt nur Look Delta-Stollen

  • Teuer

Peloton Bike Testbericht

Wenn Sie auf der Suche nach einem Spitzen-Indoor-Cycling-Erlebnis sind, können Sie das Peloton Bike+ nicht schlagen. Das Fahrrad im Indoor-Cycling-Stil ist ein Spitzenprodukt, das mit langlebigen Materialien gebaut wurde, die Ihnen jedes Mal eine sanfte und ruhige Fahrt ermöglichen. Dieses neue Modell verfügt zusätzlich zum manuellen Widerstandsregler über einen digitalen Auto-Follow-Widerstand, der es noch einfacher macht, mit dem Live-Training auf dem schwenkbaren 24-Zoll-Touchscreen synchron zu bleiben.

Das Rad ist sowohl kompakt als auch verstellbar, so dass es leicht in enge Räume in Ihrem Zuhause passt und Sie trotzdem Ihren bequemen Sitz finden. Es unterstützt auch eine maximale Gewichtskapazität von 297 Pfund. Einfach ausgedrückt, das Peloton Bike+ verwandelt Ihr Wohnzimmer in ein privates Spinning-Studio mit allen Trainingsmöglichkeiten, die Sie brauchen.

Fahrrad-Stil: Indoor Cycling | Widerstandsart: Manueller Widerstandsknopf und digitaler Auto-Follow-Widerstand | Produktgewicht: 135 Pfund | Maximale Gewichtskapazität: 297 Pfund | Abmessungen: 59 x 22 x 59 Zoll

Was unsere Testpersonen sagen

„Mit Zugang zu mehr als 5.000 On-Demand-Workouts sowie bis zu 14 live gestreamten Radfahrkursen pro Tag hat dieses Fahrrad sicherlich eine Menge zu bieten. Was das Peloton-Bike so überlegen macht, ist – ohne Zweifel – die Mitgliedschaft und die Peloton-App, die Ihnen Zugang zu Live- und On-Demand-Inhalten, Echtzeit-Leistungsverfolgung und unbegrenzte Konten für Familienmitglieder und Freunde, die das Bike ebenfalls nutzen wollen, gewährt.“ — Mary Kate Hoban , Handelsredakteurin und Verywell-Produkttesterin

Die 20 besten Peloton-Bike-Zubehörteile von 2021

Best Natural Ride: NordicTrack Commercial S15i Studio Cycle

NordicTrack Commercial S15i Studio Cycle Auf Amazon kaufen Kaufen auf Best Buy Auf Nordictrack.com kaufen Vorteile:

  • Wahrhaft eindringliches Erlebnis

  • Ergonomisches Design

  • Einfache Verfolgung der wichtigsten Statistiken

Nachteile

  • Keine vorprogrammierten Workouts

  • Abhängig von der iFit Mitgliedschaft

Möchten Sie, dass Ihr Indoor-Training ein Outdoor-Erlebnis ? Ziehen Sie dieses Fahrrad von NordicTrack in Betracht. Der 15-Zoll-Touchscreen zeigt einige der schönsten Routen für eine wirklich immersive Fahrt an und macht es einfach, Ihre Distanz, Geschwindigkeit und den geschätzten Kalorienverbrauch zu verfolgen. Das Fahrrad mit einer Kapazität von 350 Pfund ist sehr robust und verfügt über einen ergonomischen Sattel und einen Lenker, der für Ihren Komfort verstellbar ist.

Das Schwungrad mit Trägheitsmoment verwendet einen geräuschlosen magnetischen Widerstand für eine sanfte, ruhige Fahrt, und Sie können während des Trainings aus 22 digitalen Widerstandsstufen auf dem Touchscreen wählen. Die Pedale sind auch mit Standard-Rennradpedalen kompatibel – für ein noch intensiveres Fahrgefühl.

Fahrrad-Stil: Indoor Cycling | Widerstandsart: Manueller Widerstandsknopf und 22 digitale Widerstandsstufen | Produktgewicht: 202 Pfund | Maximale Gewichtskapazität: 350 Pfund | Abmessungen: 55,75 x 22 x 61 Zoll

Die Fitness-Deals bei Kohl’s für Juni 2021

Bestes Liegegerät:Marcy Magnetic Recumbent Bike NS-716R

Auf Amazon kaufen Auf Walmart kaufen Auf Marcypro.com kaufen Vorteile:

  • Passt für eine breite Palette von Benutzern

  • Sicher für Senioren und Anfänger

  • LCD-Bildschirm zeigt grundlegende Statistiken an

Nachteile

  • Keine „intelligenten“ Funktionen

  • Dem Widerstand fehlt es an Intensität

Wenn Sie sich mehr für das Liegerad-Stil eines Heimtrainers interessieren, empfehlen wir dieses Modell von Marcy. Es verfügt über einen voll verstellbaren Sitz für eine Vielzahl von Nutzern, der sicherstellt, dass Ihre Beine beim Treten bequem positioniert sind. Der weiche, schaumstoffummantelte Lenker gibt Ihnen zusätzlich den Halt, den Sie bei jeder Trainingseinheit brauchen.

Das magnetische Rad wird durch einen Spannungseinstellknopf mit acht Voreinstellungen unterstützt, so dass Sie die Intensität Ihres Trainings jederzeit einfach ändern können. Das Rad verfügt außerdem über einen LCD-Bildschirm, der Ihre Geschwindigkeit, Entfernung, Zeit und den Kalorienverbrauch anzeigt. Dieses elegante und dennoch robuste Fahrrad ist für eine maximale Belastung von 300 Pfund ausgelegt.

Fahrrad-Stil: Liegerad | Widerstandsart: Manueller Widerstandsknopf mit 8 Einstellungen | Produktgewicht: 59 Pfund | Maximale Gewichtskapazität: 300 Pfund | Abmessungen: 52 x 25 x 38 Zoll

Die 10 besten Liegeergometer 2021

Best Folding:Exerpeutic Heavy Duty Foldable Exercise Bike

Auf Amazon kaufen Auf Walmart kaufen Vorteile:

  • Leicht zu verstauen nach dem Training

  • Erstaunlich stabil

  • LCD-Bildschirm zeigt grundlegende Statistiken an

Nachteile

  • Wenig Technik

  • Begrenzte Widerstandsoptionen

Für Leute mit begrenztem Heimtrainingsraum kann ein faltbarer Heimtrainer die beste Lösung sein. Dieser hochbelastbare Stahlrahmen von Exerpeutic trägt eine beeindruckende Gewichtskapazität von 400 Pfund, während er sich auf die Hälfte seiner vollen Größe zusammenfalten lässt, um ihn nach dem Training einfach zu verstauen. Es verfügt auch über einfache Transportrollen, die Ihnen helfen, das Fahrrad von Raum zu Raum zu bewegen, wie Sie es brauchen.

Das Fahrrad im aufrechten Stil verfügt über ein magnetisches Spannungssteuerungssystem mit acht stufenlosen Widerstandseinstellungen, die es Ihnen leicht machen, mit Ihrer idealen Intensität zu arbeiten. Der Sitz ist ebenfalls groß und gepolstert, so dass praktisch jeder Trainierende bequem Platz findet. Das Fahrrad verfügt über ein LCD-Display, das den Kalorienverbrauch, die Entfernung, die Zeit, die Geschwindigkeit und den Puls anzeigt.

Fahrrad-Stil: Stehend | Widerstandsart: Manueller Widerstandsknopf mit 8 Einstellungen | Produktgewicht: 51,6 Pfund | Maximale Gewichtskapazität: 400 Pfund | Abmessungen: 39 x 26,4 x 48,8 Zoll

Die besten Heimfitnessgeräte 2021

Das Beste für Ganzkörper-Workouts: Schwinn Fitness Airdyne AD6 Heimtrainer

Schwinn Airdyne AD6 Heimtrainer Auf Amazon kaufen Auf Walmart kaufen Kaufen auf Best Buy Vorteile:

  • Bewegliche Griffstangen

  • Selbst angetrieben

  • Ideal für HIIT

Nachteile

  • Lauter als andere Optionen

  • Sehr schwer

Nur weil die primäre Funktion eines Fahrrads darin besteht, die Beine zu trainieren, heißt das nicht, dass Sie nicht auch Ihre Arme aktivieren können, Rumpf und Rücken gleichzeitig aktivieren können. Dieses Upright Fan Bike von Schwinn bietet Ihnen ein hartes Ganzkörpertraining in nur wenigen Minuten, da Sie zusätzlich zu den Pedalen auch den Lenker bewegen. Das 26-blättrige Gebläse ist mit einem einstufigen Riemenantrieb gepaart, um ein leises, gleichmäßiges und anspruchsvolles Training zu ermöglichen.

Die robuste, handelsübliche Konstruktion ist für eine maximale Belastung von 300 Pfund ausgelegt, und die Technologie des progressiven Windwiderstands macht das Gerät zu einem ausgezeichneten Werkzeug für Spitzensportler und Anfänger gleichermaßen. CrossFitters schwören auf diese Art von Fahrrad für hochintensives Intervalltraining.

Fahrrad-Stil: Stehend | Widerstandsart: Progressiver Windwiderstand basierend auf Ihrer Arbeitsintensität | Produktgewicht: 113 Pfund | Maximale Gewichtskapazität: 300 Pfund | Abmessungen: 55 x 26 x 53 Zoll

Die 5 besten Hybrid-Fahrräder 2021

Das Beste für Ihren Kern: Bowflex VeloCore Bike

Bowflex VeloCore Heimtrainer Kaufen auf Best Buy Auf Bowflex.com kaufen Vorteile:

  • Core-aktivierender Anlehnungsmodus

  • Bluetooth-Konnektivität

  • Sehr komfortable Fahrt

Nachteile

  • Setzt eine JRNY-Mitgliedschaft voraus

  • Kurze Garantie

Trainierende sind oft überrascht, wie sehr das Indoor-Cycling die Rumpfmuskulatur fordern kann – und dieses Fahrrad von Bowflex steigert die Intensität noch einmal. Es verfügt über einen Leaning-Modus, der es Ihnen ermöglicht, von einer Seite zur anderen zu wippen, während Sie den JRNY-Videos für das Radfahren im Freien folgen, so dass Sie das Gefühl haben, tatsächlich eine kurvenreiche Straße hinunterzufahren. Sie können auch den stationären Modus nutzen, wann immer Sie wollen.

Der intelligente Bildschirm zeigt alle Statistiken an, die Sie sich wünschen, damit Sie das Beste aus Ihrem täglichen Training herausholen können. Die robuste Konstruktion des Bikes unterstützt eine maximale Gewichtskapazität von 325 Pfund und der manuelle Widerstandsregler gibt Ihnen Zugriff auf 100 Widerstandsstufen. Mit einem vierfach verstellbaren Sitz, einem beweglichen Lenker und einem verstellbaren Display lässt sich das Gerät zudem individuell anpassen.

Darüber hinaus wird das Rad mit einem Bluetooth-Armband mit Herzfrequenzmesser, einem Satz 3-Pfund-Hanteln und einer zweimonatigen JRNY-Testversion geliefert.

Fahrrad-Stil: Indoor Cycling | Widerstandsart: Manueller Widerstandsknopf mit 100 Widerstandsstufen | Produktgewicht: 175 Pfund | Maximale Gewichtskapazität: 325 Pfund | Abmessungen: 59,8 x 24,1 x 55,3 Zoll

Die 9 besten Indoor Cycling Fahrräder von 2021

Bestes Angebot:ProForm Studio Bike Pro

ProForm Kaufen auf Proform.com Vorteile:

  • Bezahl-Optionen

  • Langlebig gebaut

  • Leicht zu verlagern

Nachteile

  • Ist von einer iFit-Mitgliedschaft abhängig

  • Geringere Gewichtskapazität

Sie sind nicht bereit, für einen brandneuen Heimtrainer direkt zu bezahlen? Ziehen Sie dieses Qualitätsprodukt von ProForm in Betracht, das nur 39 $ pro Monat für das zugehörige iFit-Abonnement kostet. Sie müssen sich zwar für drei Jahre an die Mitgliedschaft binden, die ungefähr den gleichen Wert hat wie der Heimtrainer selbst, aber das bedeutet, dass Sie buchstäblich sowohl Geräte als auch Kurse zum Preis von einem bekommen.

In der Zwischenzeit ist das Fahrrad ein großartiges Gerät und dem NordicTrack auf dieser Liste sehr ähnlich. Das Schwungrad mit Trägheitsmoment gibt Ihnen die nötige Kraft und ist dabei erstaunlich leise, und Sie können die Intensität Ihrer Fahrt mit dem manuellen Widerstandsregler oder 22 digitalen Widerstandsstufen erhöhen.

Die solide Stahlkonstruktion des Rahmens trägt eine Gewichtskapazität von 250 Pfund, und der Sitz und der Lenker können so eingestellt werden, dass sie den meisten Fahrern bequem passen. Der Bildschirm ist um 180 Grad schwenkbar, so dass Sie Trainingsvideos sowohl auf als auch neben dem Rad genießen können.

Fahrrad-Stil: Indoor Cycling | Widerstandsart: Manueller Widerstandsknopf und 22 digitale Widerstandsstufen | Produktgewicht: 140 Pfund | Maximale Gewichtskapazität: 250 Pfund | Abmessungen: 59,8 x 24,1 x 55,3 Zoll

Die 7 besten Fahrräder für Frauen von 2021

Bestes Bundle:Myx Fitness Das Myx Plus

Das MYX Plus Auf Myx Fitness kaufen Vorteile:

  • Komplettes Fitnessstudio-Setup für zu Hause

  • Zuverlässige Fahrradkonstruktion

  • Einfacher Zugang zu Trainingsvideos

Nachteile

  • Enthält keine MYX-Mitgliedschaft

  • Keine Live-Kurse

Viele Heimtrainer enthalten nicht das Zubehör, das die Fahrten im Studio Das bedeutet, dass Sie weit mehr als den ursprünglichen Preis ausgeben müssen, um das gewünschte Erlebnis zu haben. Wenn Sie auf der Suche nach einem All-in-One-Erlebnis sind, sollten Sie sich das MYX Plus ansehen. Es verfügt über ein handelsübliches Star Trac-Bike, das langlebig, kompakt und auf Ihre Körpermaße einstellbar ist.

Es kann bis zu 350 Pfund tragen und ist mit einem schwenkbaren 21,5-Zoll-Touchscreen ausgestattet, auf dem Sie während der Fahrt ganz einfach Ihre Lieblings-Fitnessvideos verfolgen können. Die Pedale sind sowohl mit Sportschuhen als auch mit SPD-Radschuhen kompatibel, so dass Sie so radeln können, wie es sich für Sie am besten anfühlt, und das 41-Pfund-Schwungrad sorgt dafür, dass Sie so lange fahren können, wie Sie wollen.

Zusätzlich zum stationären Fahrrad enthält das Paket auch ein sechsteiliges Hantelset, eine Kettlebell, eine übergroße Trainingsmatte, eine 24-Zoll-EVA-Schaumstoffrolle und mehr.

Fahrrad-Stil: Indoor Cycling | Widerstandsart: Manueller Widerstandsknopf | Produktgewicht: 150 Pfund | Maximale Gewichtskapazität: 350 Pfund | Abmessungen: 55 x 21 x 47 Zoll

Die 9 besten Heimtrainingsgeräte von 2021

Bestes Studio-Erlebnis:SoulCycle At-Home Bike

SoulCycle Heimtrainer Kaufen auf Equinoxplus.com Vorteile:

  • Professionelle Lieferung und Einrichtung

  • Hochwertiges Fahrraddesign

  • Großes Touchscreen-Display

Nachteile

  • Sehr schwer

  • Klassenabonnement nicht enthalten

Fahrer, die besessen sind von SoulCycle haben es schwer, zu Hause ein Trainingsprogramm zu finden, das sich wie im Studio anfühlt – bis jetzt. Das SoulCycle At-Home Bike bringt die Geräte, denen Sie vertrauen, und die Trainer, die Sie lieben, direkt in Ihr Fitnessstudio zu Hause.

Das mattschwarze Fahrrad verfügt über ein 21-Zoll-Touchscreen-Display und einige Hightech-Lautsprecher, die sich perfekt für das Streaming von Live- und On-Demand-Kursen eignen, die von den besten SoulCycle-Trainern geleitet werden. Der handelsübliche Stahlrahmen hat Clubqualität, und das magnetische Schwungrad und der schmale Kohlefasergurt sorgen für ein sanftes, leises und natürliches Fahrgefühl.

Der vierfach verstellbare Sitz und Lenker sorgen für eine individuelle Passform, und mit den Transportrollen lässt sich das Rad nach dem Training leicht verstauen. Darüber hinaus wird das Rad vormontiert geliefert und bietet Zugang zu Equinox+, mit dem Sie jederzeit Kurse von Equinox, SoulCycle, Rumble, TB12 und anderen Anbietern streamen können.

Fahrrad-Stil: Indoor Cycling | Widerstandsart: Manueller Widerstandsknopf | Produktgewicht: 142 Pfund | Maximale Gewichtskapazität: 350 Pfund | Abmessungen: 62,2 x 22,2 x 53,5 Zoll

Abschließendes Urteil

Jeder bevorzugt einen anderen Fahrradstil. Wenn Sie auf der Suche nach einem einfachen, effektiven und langlebigen Indoor Cycling Bike sind, das den Geldbeutel nicht sprengt, können Sie mit dem Sunny Health & Fitness Evolution Pro Cycling Bike.

Wenn Sie einen Liegerad-Stil bevorzugen, ist unser Top-Pick ganz einfach das Marcy Magnetic Recumbent Bike . Und wenn Sie denken, dass ein aufrechtes Fahrrad besser zu Ihren Bedürfnissen passt, versuchen Sie das Exerpeutic Heavy Duty Foldable Heimtrainer der sich nach dem Training auch leicht verstauen lässt.  

Heimtrainer
Madelyn Goodnight / Verywell

FAQs

Ist ein Heimtrainer effektiv bei der Gewichtsabnahme?

Ja, die Aufnahme eines Heimtrainers in Ihr wöchentliches Fitnessprogramm kann Ihnen helfen, Ihre Ziele beim Abnehmen zu erreichen. Radfahren ist von Natur aus aerob und hilft dabei, Kalorien zu verbrennen, die im gespeicherten Körperfett gespeichert sind.  Es stärkt auch größere Muskeln im Körper, wie z. B. den Quadrizeps und die Kniesehnen, was Ihnen dann hilft, Körperfett effizienter zu verbrennen. 

Wie viel Sie abnehmen, hängt jedoch stark von Ihrer anfänglichen Körperzusammensetzung, der Häufigkeit und Intensität Ihres Trainings und anderen Lebensstilfaktoren ab, wie z. B. Ernährung, Stress und Schlafqualität.

Welche Muskeln trainiert ein Heimtrainer?

Bei allen Heimtrainern müssen Sie in die Pedale treten, was Ihre Quadrizeps, Kniesehnen und Waden anspricht. Stehende Fahrräder und Indoor-Cycling-Räder erfordern außerdem eine Körperhaltung, die Ihren Rücken und Ihre Rumpfmuskulatur effektiv beansprucht. Und jedes Mal, wenn Sie zwischen Stehen und Sitzen im Sattel wechseln, wird auch Ihr Gesäß beansprucht.

Was ist besser: Heimtrainer oder Laufband?

Beide Geräte sind effektive Hilfsmittel für das Aerobic-Training zu Hause. Sie können sowohl für hochintensive und hocheffektive Trainingseinheiten als auch für ein lockeres Herz-Kreislauf-Training verwendet werden. Im Allgemeinen sind Heimtrainer jedoch besser für Menschen mit Gelenkschmerzen, Verletzungen oder anderen Problemen geeignet, da die sitzende Tretbewegung die Hüften, Knie und Knöchel weit weniger belastet. Die geringe Belastung des Radfahrens macht es auch zu einer sichereren Wahl für Anfänger und Senioren, die auf Langlebigkeit achten.

Peloton Heimtrainer für den Innenbereich
Verywell / Liz Allen

Warum Verywell Fit vertrauen?

Als ehemalige Personal Trainerin, erfahrene Gesundheitsautorin und begeisterte Sportlerin, Alena Hall weiß, wie wichtig es ist, das richtige Fitnessgerät für zu Hause auszuwählen. Sie ist immer auf der Suche nach den neuesten und besten Wellness-Tools, Maschinen und Gadgets, aber noch wichtiger ist, dass Alena sorgfältig auf die Qualität und die verschiedenen Funktionen achtet, die diese Fitnessprodukte zu lohnenden Investitionen machen.  

War diese Seite hilfreich? Vielen Dank für Ihr Feedback!

Holen Sie sich Trainingstipps, damit Ihre Workouts weniger Arbeit und mehr Spaß machen.

Sie sind dabei! Vielen Dank, {{form.email}}, dass Sie sich angemeldet haben.

Es ist ein Fehler aufgetreten. Bitte versuchen Sie es erneut.

Was sind Ihre Bedenken?

Artikel-Quellen Verywell Fit verwendet nur hochwertige Quellen, einschließlich von Experten begutachtete Studien, um die Fakten in unseren Artikeln zu belegen. Lesen Sie unseren Redaktionsprozess um mehr darüber zu erfahren, wie wir Fakten überprüfen und unsere Inhalte genau, zuverlässig und vertrauenswürdig halten.

  1. Donnelly JE, Honas JJ, Smith BK, et al. Aerobes Training allein führt bei Männern und Frauen zu einer klinisch signifikanten Gewichtsabnahme: Midwest Exercise Trial-2 . Fettleibigkeit (Silver Spring) . 2013;21(3):E219-E228.

  2. Strasser B, Schobersberger W. Evidenz für Widerstandstraining als Behandlungstherapie bei Adipositas . J Obes . 2011;2011.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.