16 простых советов для развития и повышения выносливости
Сила

16 простых советов для развития и повышения выносливости

Если бы вам пришлось выбрать один — и только один — компонент фитнеса для улучшения, что бы вы выбрали? Вы, вероятно, думаете, что попытались бы улучшить свою силу, выносливость или скорость — все это достойные цели.