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Le 11 migliori cyclette del 2021

I nostri redattori ricercano, testano e raccomandano i migliori prodotti in modo indipendente; puoi saperne di più sul nostro processo di revisione qui Potremmo ricevere commissioni sugli acquisti effettuati dai nostri link selezionati.

Verywell

Le nostre migliori scelte Il migliore in assoluto: Sunny Health & Fitness SF-B1714 Evolution Pro Cycling Bike at AmazonQuesta scelta controlla tutte le nostre scatole, dal suo volano stabilizzante a una resistenza magnetica regolabile ai pedali di punta ingabbiati. Miglior prezzo: YOSUDA Indoor Cycling Bike su Amazon È dotato di un monitor LCD che traccia la velocità e la distanza, mentre la staffa iPad rende facile seguire un allenamento guidato. Miglior spesa: Peloton Bike+ su Onepeloton.com Una scelta degna di uno splurge, è costruita con materiali durevoli che renderanno il tuo salotto come uno studio di spin privato. Migliore corsa naturale: NordicTrack Commercial S15i Studio Cycle su Amazon L’ampio touch screen visualizza bellissimi percorsi per una corsa coinvolgente, e rende facile tracciare la tua stima delle calorie bruciate. Migliore Recumbent: Marcy Magnetic Recumbent Bike NS-716R su Amazon Un’opzione in stile recumbent, la ruota magnetica è supportata da una manopola di regolazione della tensione in modo da poter cambiare l’intensità. Migliore pieghevole: Exerpeutic Heavy Duty Foldable Exercise Bike su Amazon Ideale per coloro che hanno uno spazio limitato per la palestra di casa, si piega a metà delle sue dimensioni complete per un facile stoccaggio post-allenamento. Migliore per allenamenti total body: Schwinn Fitness Airdyne AD6 Exercise Bike su Amazon Promette un allenamento totale del corpo in pochi minuti, mentre la tecnologia di resistenza al vento funziona sia per gli atleti d’élite che per i principianti. Migliore per il tuo Core: Bowflex VeloCore Bike su Best Buy La capacità di inclinazione del manubrio accende davvero i tuoi muscoli del core mentre pedali insieme al tuo istruttore. Miglior affare: ProForm Studio Bike Pro su Proform.com Ottieni letteralmente questa bici gratis quando ti impegni a sottoscrivere l’abbonamento mensile iFit per tre anni. Miglior pacchetto: Myx Fitness Il Myx Plus da Myx Fitness Il set all-inclusive include una cyclette, un set di pesi da sei pezzi, un kettlebell, un tappetino da ginnastica sovradimensionato e altro ancora. In questo articolo

  • Cosa cercare
  • Le nostre scelte
  • FAQs
  • Perché fidarsi di Verywell Fit?

La bicicletta è una delle migliori forme di esercizio aerobico . Le corse di tipo endurance mantengono il tuo cuore sano e forte, mentre le corse in collina aiutano a costruire e mantenere forza muscolare e tono. Nel frattempo, qualsiasi corsa aiuterà a migliorare la mobilità delle articolazioni, diminuire lo stress e l’ansia, beneficiare la postura e la coordinazione, e altro ancora. Davvero, potremmo elencare i pro della bicicletta per tutto il giorno.

Per fortuna, non c’è sempre bisogno di percorrere strade trafficate per fare una bella pedalata. Infatti, è sorprendentemente facile aggiungere una buona cyclette fissa al tuo spazio per la palestra di casa . Con un sacco di stili, specifiche e prezzi tra cui scegliere, c’è davvero una cyclette per tutti.

Cosa cercare in una cyclette

Stile

Ci sono tre tipi principali di cyclette: eretta, reclinata e indoor. Tutte sono opzioni eccellenti, tutte si sentono abbastanza diverse da usare, e tutte hanno una base di utenti unica. Considera lo stile che meglio soddisfa le tue esigenze prima di fare acquisti. Dopo tutto, se state puntando a un’esperienza esperienza Peloton e compri una air bike, sarai confuso e probabilmente deluso.

Resistenza

Diversi stili di bici usano diversi meccanismi per creare resistenza sui pedali, che è il modo principale per aumentare o diminuire l’intensità del tuo allenamento in qualsiasi momento. Pensa se vuoi regolare la resistenza con una manopola manuale come su una bici indoor o con pulsanti della tastiera come su una bici reclinata o verticale. Tutti portano a un allenamento di qualità, ma la tua esperienza d’uso determinerà quanto spesso userai la bici.

Durata

Quando acquisti un’attrezzatura per l’esercizio fisico per uso domestico, vuoi che sia robusta come i pezzi che useresti in una palestra e vuoi che duri. Controlla i materiali principali della cyclette, lo stile di costruzione, la capacità di peso e le recensioni degli utenti prima di spendere un sacco di soldi per un nuovo attrezzo di allenamento.

Regolabilità

Se la bici che scegli non si adatta al tuo corpo in modo ergonomico, potresti ritrovarti con muscoli extra rigidi e persino un infortunio indesiderato per esserti allenato troppo nella posizione sbagliata. Quindi assicurati che il sedile, il manubrio e i pedali della bici possano essere regolati per adattarsi alle tue specifiche misure corporee, così come a chiunque altro in casa tua abbia intenzione di usare la bici. La personalizzazione è la chiave.

Ecco le migliori cyclette sul mercato.

Il migliore in assoluto: Sunny Health & Fitness SF-B1714 Evolution Pro Cycling Bike

Compra su Amazon Compra su Dick’s Pro

  • Volano pesante

  • Facile da personalizzare

  • Facile da montare

Contro

  • Nessun display digitale

  • Nessuna funzione “intelligente

  • Costoso

Questo ciclismo indoor -La bicicletta in stile spunta tutte le caselle della nostra lista in modo impressionante. Il pesante volano da 44 libbre mantiene la bici stabile in posizione durante l’esercizio vigoroso in modo da non sentire alcun sobbalzo a metà corsa, e la costruzione del telaio in acciaio ad alta resistenza supporta una capacità massima di peso di 330 libbre.

La bici utilizza un meccanismo di resistenza magnetica che è facilmente regolabile dall’utente e non richiede praticamente alcuna manutenzione per tutta la durata della bici. Dispone anche di un sedile completamente regolabile, che si muove in avanti, indietro, su e giù per darti la migliore vestibilità. La bici è dotata di manubrio regolabile in quattro direzioni e pedali con punta ingabbiata per una corsa sicura.

Stile della bicicletta: Ciclismo indoor | Stile di resistenza: Manopola di resistenza manuale | Peso del prodotto: 136.5 pounds | Capacità massima di peso: 330 libbre | Dimensioni: 48,5 x 24 x 53,5 pollici

Le migliori offerte di attrezzature per l’allenamento a Walmart per giugno 2021

Miglior prezzo: YOSUDA Indoor Cycling Bike

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  • Corsa liscia e silenziosa

  • Fornisce statistiche di base sulla corsa

  • Supporto aggiuntivo per tablet

Contro

  • Capacità di peso inferiore rispetto ad altre opzioni

  • Sedile molto rigido

Per la metà del prezzo della nostra scelta complessiva, è possibile godere di molti degli stessi vantaggi ciclistici con questa bicicletta YOSUDA. Il volano da 35 libbre e il robusto telaio in acciaio ti danno la stabilità di cui hai bisogno, e il sistema di trasmissione a cinghia rende la corsa più fluida e silenziosa. A 270 libbre, la capacità massima di peso è un po’ più bassa, ma il manubrio regolabile a due vie e il sedile imbottito a quattro vie assicurano che troverete una posizione comoda per il vostro allenamento quotidiano . 

Nel frattempo, la manopola di resistenza manuale ti dà il controllo totale e i pedali ingabbiati mantengono i tuoi piedi in posizione in ogni momento. Cosa c’è di più, questo modello dispone di un monitor LCD che tiene traccia di tempo, velocità, distanza e calorie bruciate, e la staffa aggiuntiva per iPad rende facile ascoltare la tua musica preferita o guardare il tuo allenamento guidato preferito.

Stile della bicicletta: Ciclismo indoor | Stile di resistenza: Manopola di resistenza manuale | Peso del prodotto: 68 libbre | Capacità massima di peso: 270 libbre | Dimensioni: 40 x 22 x 45 pollici

Le migliori attrezzature per il fitness in vendita su Best Buy per giugno 2021

Best Splurge:Peloton Bike+

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  • Design elegante e compatto

  • Corsa liscia e silenziosa

  • Integrazione dei programmi di allenamento di alto livello

Contro

  • Tempi di consegna

  • Supporta solo i tacchetti Look Delta

  • Costoso

Recensione di Peloton Bike

Se stai cercando un’esperienza di ciclismo indoor di punta, non puoi battere la Peloton Bike+. La bici in stile ciclismo indoor è il top della linea, costruita con materiali resistenti che ti danno una corsa liscia e silenziosa ogni volta. Questo nuovo modello è dotato di una resistenza digitale auto-follow oltre alla manopola di resistenza manuale, rendendo ancora più facile rimanere in sincronia con l’allenamento dal vivo proiettato sul touch screen girevole da 24 pollici.

La cyclette è sia compatta che regolabile, il che la rende facile da inserire in spazi ristretti nella vostra casa e ancora trovare il vostro posto comodo. Supporta anche una capacità massima di peso di 297 libbre. In poche parole, il Peloton Bike+ fa sentire il tuo salotto come il tuo studio privato di spin con ogni allenamento di cui potresti aver bisogno.

Stile della bicicletta: Ciclismo indoor | Stile di resistenza: Manopola della resistenza manuale e resistenza digitale auto-seguente | Peso del prodotto: 135 libbre | Capacità massima di peso: 297 libbre | Dimensioni: 59 x 22 x 59 pollici

Cosa dicono i nostri tester

“Con l’accesso a più di 5.000 allenamenti on-demand, così come fino a 14 lezioni di ciclismo in live-streaming al giorno, questa bici ha certamente molto da offrire. Ciò che rende la bici Peloton così superiore è, senza dubbio, l’abbonamento e l’app Peloton, che ti garantisce l’accesso ai contenuti live e on-demand, il monitoraggio delle prestazioni in tempo reale e gli account illimitati per i membri della famiglia e gli amici che vogliono usare la bici”. — Mary Kate Hoban , Commerce Editor e tester di prodotti Verywell

I 20 migliori accessori per bici Peloton del 2021

Migliore corsa naturale: NordicTrack Commercial S15i Studio Cycle

NordicTrack Commercial S15i Studio Cycle Compra su Amazon Compra su Best Buy Compra su Nordictrack.com Pro

  • Esperienza davvero coinvolgente

  • Design ergonomico

  • Facile da tracciare le statistiche chiave

Contro

  • Nessun allenamento pre-programmato

  • Si affida all’abbonamento iFit

Vuoi che la tua corsa indoor simuli un’esperienza esperienza all’aperto ? Considera questa bici di NordicTrack. Il touch screen da 15 pollici visualizza alcuni dei percorsi più belli per una corsa davvero coinvolgente, e rende facile tracciare la tua distanza, velocità e calorie bruciate stimate. La bici da 350 libbre è molto robusta e dispone di una sella ergonomica e di un manubrio regolabile per il tuo comfort.

Il volano inerziale utilizza una resistenza magnetica silenziosa per una corsa liscia e silenziosa, e puoi scegliere tra 22 livelli di resistenza digitale sul touch screen mentre ti alleni. I pedali sono anche compatibili con i pedali standard per bici da strada per un’esperienza ciclistica più coinvolgente.

Stile della bicicletta: Ciclismo indoor | Stile di resistenza: Manopola di resistenza manuale e 22 livelli di resistenza digitale | Peso del prodotto: 202 libbre | Capacità massima di peso: 350 libbre | Dimensioni: 55.75 x 22 x 61 pollici

Le offerte di fitness per Snag a Kohl’s per giugno 2021

Migliore Recumbent: Marcy Magnetic Recumbent Bike NS-716R

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  • Si adatta a una vasta gamma di utenti

  • Sicuro per anziani e principianti

  • Lo schermo LCD tiene traccia delle statistiche di base

Contro

  • Nessuna funzione “intelligente

  • La resistenza manca di intensità

Se sei più interessato allo stile stile reclinato di una cyclette, ti consigliamo questo modello di Marcy. È dotato di un sedile completamente regolabile per una vasta gamma di utenti, assicurando che le gambe siano posizionate comodamente mentre si pedala. Il manubrio morbido e ricoperto di schiuma ti dà anche il supporto aggiuntivo di cui hai bisogno per ogni sessione di esercizi.

La ruota magnetica è supportata da una manopola di regolazione della tensione con otto preimpostazioni, così puoi cambiare facilmente l’intensità del tuo allenamento in qualsiasi momento. La bici include anche uno schermo LCD che tiene traccia di velocità, distanza, tempo e calorie bruciate. Elegante ma robusta, questa bici può supportare una capacità massima di 300 libbre.

Stile della bicicletta: Recumbent | Stile di resistenza: Manopola resistente manuale con 8 impostazioni | Peso del prodotto: 59 libbre | Capacità massima di peso: 300 libbre | Dimensioni: 52 x 25 x 38 pollici

Le 10 migliori cyclette del 2021

Migliore pieghevole: Exerpeutic Heavy Duty Foldable Exercise Bike

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  • Facile da riporre dopo l’allenamento

  • Sorprendentemente robusto

  • Lo schermo LCD tiene traccia delle statistiche di base

Contro

  • Bassa tecnologia

  • Opzioni di resistenza limitate

Per chi ha uno spazio limitato spazio per la palestra di casa una cyclette pieghevole può essere la soluzione migliore. Questo robusto telaio in acciaio di Exerpeutic supporta un’impressionante capacità di peso di 400 libbre, il tutto mentre si piega a metà delle sue dimensioni complete per un facile stoccaggio post-allenamento. Dispone anche di facili ruote di trasporto che ti aiutano a spostare la bici da una stanza all’altra secondo le tue necessità.

La bicicletta in stile verticale utilizza un sistema di controllo della tensione magnetica con otto impostazioni di resistenza, rendendo facile lavorare all’intensità ideale. Il sedile è anche grande e imbottito, adattandosi comodamente a qualsiasi utente. La bici include un display LCD che condivide le calorie bruciate, la distanza, il tempo, la velocità e le pulsazioni.

Stile della bicicletta: Montante Stile di resistenza: Manopola di resistenza manuale con 8 impostazioni | Peso del prodotto: 51.6 libbre | Capacità massima di peso: 400 libbre | Dimensioni: 39 x 26,4 x 48,8 pollici

La migliore tecnologia per il fitness a casa del 2021

Best for Total Body Workouts: Schwinn Fitness Airdyne AD6 Exercise Bike

Schwinn Airdyne AD6 cyclette Compra su Amazon Compra su Walmart Compra su Best Buy Pro

  • Manubrio mobile

  • Autoalimentato

  • Ottimo per l’HIIT

Contro

  • Più rumoroso di altre opzioni

  • Molto pesante

Solo perché la funzione primaria di una bicicletta è quella di far lavorare le gambe, non significa che non si possano attivare le braccia, core e la schiena allo stesso tempo. Questa bicicletta verticale a ventaglio di Schwinn ti dà un duro allenamento per tutto il corpo in pochi minuti perché muovi il manubrio oltre ai pedali. La ventola a 26 pale è accoppiata con una trasmissione a cinghia monostadio per offrire un’esperienza di allenamento silenziosa, regolare e stimolante.

La sua costruzione robusta e di livello commerciale può supportare una capacità massima di 300 libbre, e la tecnologia di resistenza progressiva al vento lo rende uno strumento eccellente sia per gli atleti d’élite che per i principianti. CrossFitters giurano su questo stile di bici per l’allenamento a intervalli ad alta intensità.

Stile della bicicletta: Montante Stile di resistenza: Resistenza progressiva del vento in base all’intensità di lavoro | Peso del prodotto: 113 libbre | Capacità massima di peso: 300 libbre | Dimensioni: 55 x 26 x 53 pollici

Le 5 migliori biciclette ibride del 2021

Migliore per il tuo Core:Bowflex VeloCore Bike

Bowflex VeloCore Bike Compra su Best Buy Acquista su Bowflex.com Pro

  • Modalità di inclinazione che coinvolge il nucleo

  • Connettività Bluetooth

  • Corsa molto confortevole

Contro

  • Si affida all’iscrizione alla JRNY

  • Garanzia breve

Chi si allena è spesso sorpreso di scoprire quanto il ciclismo indoor possa mettere alla prova i muscoli del core – e questa bicicletta di Bowflex aumenta l’intensità di una tacca. Dispone di una modalità di inclinazione, che consente di oscillare da un lato all’altro mentre si seguono i video di ciclismo all’aperto di JRNY, facendoti sentire come se stessi effettivamente lavorando lungo una strada tortuosa. Puoi anche usare la sua modalità stazionaria quando vuoi.

Lo schermo intelligente visualizza tutte le statistiche che potresti mai desiderare in modo da poter ottenere il massimo dal tuo allenamento quotidiano. Nel frattempo, la costruzione robusta della bici supporta una capacità massima di peso di 325 libbre e la manopola di resistenza manuale ti dà accesso a 100 livelli di resistenza. È anche molto personalizzabile, con un sedile regolabile in quattro direzioni, manubri mobili e uno schermo di visualizzazione regolabile.

Cosa c’è di più, la bici viene fornita con una fascia da braccio con cardiofrequenzimetro Bluetooth, un set di manubri da 3 libbre e una prova JRNY di due mesi.

Stile della bicicletta: Ciclismo indoor | Stile di resistenza: Manopola di resistenza manuale con 100 livelli di resistenza | Peso del prodotto: 175 libbre | Capacità massima di peso: 325 libbre | Dimensioni: 59,8 x 24,1 x 55,3 pollici

Le 9 migliori cyclette indoor del 2021

Miglior affare: ProForm Studio Bike Pro

ProForm Acquista su Proform.com Pro

  • Opzioni di pagamento

  • Costruita per durare

  • Facile da trasferire

Contro

  • Si basa su un abbonamento iFit

  • Capacità di peso inferiore

Non sei disposto a pagare per una cyclette nuova di zecca? Considerate questa scelta di qualità di ProForm che costa solo 39 dollari al mese per l’abbonamento iFit. Devi impegnarti per tre anni, che è circa lo stesso valore della bici stessa, ma questo significa che ottieni letteralmente sia l’attrezzatura che le classi al prezzo di una.

Nel frattempo, la bici è un grande pezzo di equipaggiamento e abbastanza simile all’opzione NordicTrack in questa lista. Il volano inerziale ti dà tutta la potenza di cui hai bisogno pur rimanendo sorprendentemente tranquillo, e puoi aumentare l’intensità della tua corsa con la manopola di resistenza manuale o 22 livelli di resistenza digitale.

La costruzione in acciaio solido di grado commerciale del telaio supporta una capacità di peso di 250 libbre, e il sedile e il manubrio possono essere regolati per adattarsi comodamente alla maggior parte dei ciclisti. Viene anche fornito con uno schermo girevole a 180 gradi in modo da poter godere di video di allenamento sia sulla bici che fuori.

Stile della bicicletta: Ciclismo indoor | Stile di resistenza: Manopola di resistenza manuale e 22 livelli di resistenza digitale | Peso del prodotto: 140 libbre | Capacità massima di peso: 250 libbre | Dimensioni: 59,8 x 24,1 x 55,3 pollici

Le 7 migliori biciclette per donne del 2021

Miglior pacchetto:Myx Fitness Il Myx Plus

Il MYX Plus Acquista su Myx Fitness Pro

  • Configurazione completa per la palestra di casa

  • Costruzione affidabile della bicicletta

  • Facile accesso ai video degli allenamenti

Contro

  • Non include l’abbonamento a MYX

  • Nessuna classe dal vivo

Molte cyclette da casa non includono gli accessori che rendono corse in studio così grande, il che significa che devi spendere ben oltre il prezzo iniziale per creare l’esperienza che vuoi. Se state cercando un’esperienza all-in-one, provate la MYX Plus. È dotato di una bicicletta Star Trac di livello commerciale che è resistente, compatta e regolabile in base alle dimensioni del corpo.

Supporta una capacità massima di 350 libbre e viene fornito con un touch screen girevole da 21,5 pollici che rende facile seguire i tuoi video di fitness preferiti mentre pedali. I pedali sono compatibili sia con scarpe da ginnastica che con scarpe da ciclismo SPD, in modo da poter pedalare nel modo migliore per te, e il volano da 41 libbre ti tiene al sicuro e in crociera per tutto il tempo che vuoi pedalare.

Oltre alla bicicletta stazionaria, il bundle include anche un set di sei pezzi di peso, un kettlebell, un tappetino di esercizio sovradimensionato, un rullo di schiuma EVA da 24 pollici e altro ancora.

Stile della bicicletta: Ciclismo indoor | Stile di resistenza: Manopola di resistenza manuale | Peso del prodotto: 150 libbre | Capacità massima di peso: 350 libbre | Dimensioni: 55 x 21 x 47 pollici

Le 9 migliori palestre domestiche del 2021

Migliore esperienza di studio:SoulCycle At-Home Bike

Bicicletta da casa SoulCycle Acquista su Equinoxplus.com Pro

  • Consegna e installazione professionale

  • Design della bici al top della gamma

  • Grande display touchscreen

Contro

  • Molto pesante

  • Abbonamento alla classe non incluso

Piloti ossessionati da SoulCycle lottano per trovare la programmazione della classe a casa che si sente come la loro esperienza preferita in studio – fino ad ora. Il SoulCycle At-Home Bike porta sia l’attrezzatura di cui ti fidi che gli istruttori che ami direttamente nella tua palestra di casa.

La bicicletta nera opaca ha un display touchscreen da 21 pollici e alcuni altoparlanti high-tech, entrambi i quali sono perfetti per lo streaming dal vivo e su richiesta classi guidate da istruttori SoulCycle top. Nel frattempo, il telaio in acciaio di grado commerciale è di qualità club, e il volano di resistenza magnetica e la stretta cintura in fibra di carbonio rendono una corsa liscia, silenziosa e naturale.

Il sedile e il manubrio regolabili in quattro direzioni assicurano una vestibilità personalizzata, e le ruote di trasporto rendono facile riporre la bici dopo l’allenamento. Cosa c’è di più, la bici viene consegnata pre-assemblata e viene fornito con accesso a Equinox +, che consente di streaming classi da Equinox, SoulCycle, Rumble, TB12, e più quando vuoi.

Stile della bicicletta: Ciclismo indoor | Stile di resistenza: Manopola di resistenza manuale | Peso del prodotto: 142 libbre | Capacità massima di peso: 350 libbre | Dimensioni: 62,2 x 22,2 x 53,5 pollici

Verdetto finale

Ognuno preferisce uno stile di bicicletta diverso. Se stai cercando una bicicletta da ciclismo indoor semplice, efficace e durevole che non rompa la banca, non puoi sbagliare con la Sunny Health & Fitness Evolution Pro Cycling Bike.

Se preferisci uno stile di bicicletta reclinata, la nostra scelta migliore è facilmente la Marcy Magnetic Recumbent Bike . E se pensi che una bicicletta eretta sarebbe più adatta alle tue esigenze, prova la Exerpeutic Heavy Duty Foldable Exercise Bike che si ripone facilmente quando il tuo allenamento è finito.  

cyclette
Madelyn Goodnight / Verywell

FAQs

Una cyclette è efficace per la perdita di peso?

Sì, includere una cyclette nella tua routine settimanale di fitness può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso. La bicicletta è aerobica per natura, e aiuta a bruciare le calorie contenute nel grasso corporeo immagazzinato.  Rafforza anche i muscoli più grandi del corpo, come i quadricipiti e i tendini del ginocchio, che poi ti aiuta a bruciare il grasso corporeo in modo più efficiente. 

Detto questo, la quantità di perdita di peso che sperimenterai dipenderà molto dalla tua composizione corporea di partenza, dalla frequenza e dall’intensità dei tuoi allenamenti, e da altri fattori dello stile di vita, come la dieta, lo stress e la qualità del sonno.

Quali muscoli lavora una cyclette?

Tutte le cyclette richiedono un’azione di pedalata, che si rivolge ai quadricipiti, ai bicipiti femorali e ai polpacci. Le cyclette verticali e indoor richiedono anche una postura che impegna efficacemente i muscoli della schiena e del core. E ogni volta che si alterna tra l’alzarsi in piedi e il sedersi in sella, si impegnano anche i glutei.

Cosa è meglio: Cyclette o tapis roulant?

Entrambe le macchine sono strumenti efficaci per l’esercizio aerobico a casa. Possono essere utilizzati per allenamenti ad alta intensità e altamente efficaci, così come per sessioni di fitness cardiovascolare più informali. Ma in generale, le cyclette sono migliori per le persone con dolori articolari, lesioni o altri problemi, poiché il movimento di pedalata da seduti ha un impatto minore su anche, ginocchia e caviglie. La natura a basso impatto del ciclismo lo rende anche una scelta più sicura per i principianti e gli anziani che hanno in mente la longevità.

Peloton Indoor Exercise Bike
Verywell / Liz Allen

Perché fidarsi di Verywell Fit?

Come ex personal trainer, scrittrice esperta di salute e appassionata praticante, Alena Hall capisce quanto sia importante scegliere l’attrezzatura da palestra giusta per te. È sempre alla ricerca degli ultimi e più grandi strumenti di benessere, macchine e gadget, ma soprattutto, Alena considera attentamente la qualità e le varie caratteristiche che rendono questi prodotti per il fitness un investimento utile.  

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  1. Donnelly JE, Honas JJ, Smith BK, et al. L’esercizio aerobico da solo risulta in una perdita di peso clinicamente significativa per uomini e donne: Midwest Exercise Trial-2 . Obesità (Silver Spring) . 2013;21(3):E219-E228.

  2. Strasser B, Schobersberger W. Prove per l’allenamento della resistenza come terapia di trattamento nell’obesità . J Obes . 2011;2011.

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